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复学体育锻炼 如何健康安全两不误，听听咱们身边的专家怎么说~
中华宽带网 2020-05-14 20:14:59 字号：- +
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今年四月份，河南省周口市郸城县才源中学初三学生小李返校复课后，在体育课上跑步时发生猝死，家人怀疑是戴口罩跑步引起的，不过学校相关工作人员表示，学生上体育课跑步的时候自己摔倒，死亡原因是猝死，学校已经按规定上报。同样的情况也发生在了湖南长沙一所学校，有一名学生上体育课中猝死，据知情人士透露，该学生是在初三体育考试1000米测试时戴着N95口罩，呼吸不畅引发的猝死。

佩戴口罩进行剧烈体育运动
这样的做法会不会导致悲剧发生呢？
张店区中医院急诊科主任 张德玉：
因为佩戴口罩一个是呼吸不是很通畅，会增加呼吸频率，进一步造成呼吸肌的疲惫，会最终造成呼吸肌的衰竭；第二，缺氧以后会造成心率加快，心率快到一定程度会造成猝死。

专家表示佩戴密闭性比较好的口罩，可以一定程度阻挡有害气体，气味，飞沫进入佩戴者口鼻中，但是如果长时间佩戴，也可导致鼻粘膜加湿加温的作用退化，丧失保护功能，降低人的防御能力。


张店区中医院急诊科主任 张德玉：
如果口罩佩戴的型号不对，密闭不佳的话，可以造成一些细菌、病毒，包括粉尘进入呼吸道，比如进入支气管、肺内，会造成感冒、急性支气管炎，或者肺炎，特别是对于有基础病的一些老人，比如哮喘、COPD慢阻肺的病人，包括一些心衰的病人或者是一些抵抗力低下的病人，会造成严重的病情，甚至会造成生命死亡。


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随着疫情的逐步控制，各地学校陆续开学，在开学后，如何保证体育锻炼和健康安全两不误？为此，不少学校也是改进了体育课的上课方式。在安全的前提下，鼓励摘下口罩上体育课。

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专家建议，学生在校内开展体育运动时，前后左右间隔应保持在两米以上，循序渐进提升运动强度，避免对抗性运动，建议发展心肺功能有氧徒手运动和自主担任完成的练习动作为主。



除此之外
专家建议
学校体育教师应了解
学生可能存在的基础性疾病
对于体质较弱的学生
制定相应的锻炼计划和指导









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编辑：宓加婷
责任编辑：李冠群
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