要说起前天的高温不少人感触颇深，大家都觉得，淄博的夏天提前到来了，不过大家还没从这一秒入夏的气氛中反应过来，一场降雨，让咱们大淄博的气温瞬间回弹，一下子从近三十度降到了十来度，而且这冷空气还会持续的影响淄博。

这温度还真是坐上过山车了，一高一低相差了近20度，不过都说这春雨贵如油，虽说温度降了，但是这场降雨对于缓解春季干旱，以及对农作物的生长都有不少的好处，只是咱们市民可得注意了，因为这种天气可是最容易感冒的。

突然的降温会对人体造成不小的负担，因此在在这种天气里，大家除了要注意保暖，最好早睡早起不要熬夜，平时多喝点水，另外在饮食上也要多加注意。

张店区中医院内二科主治中医师 苏安冬

在饮食上可以适当的增加一些入肝的一些食物，你比如说吃一些枣呀，花生呀豆豉呀，葱姜等等，不建议吃的就是一些生冷黏腻的食物，尤其是一些脾胃不好的人，或者是老人和孩子，这个时候尽量不要大量吃一些海鲜或者是生冷的一些食物，容易造成脾胃的消化不好。

应对这种突然的降温，增加自身免疫力是最好的预防方法，因此，这段时间，大家可以适当的补充维生素C，另外可以多运动运动，也可以通过穴位按摩的方式来达到保健的作用。

张店区中医院内二科主治中医师 苏安冬

在这个季节建议大家按摩一下足三里这个穴位，足三里这个穴位也算是平时保健的一个穴位，如果有时间的话可以找准这个穴位定时的按摩一下，可以强身健体，平时我们日常来找足三里的位置的话，可以选取膝关节下方腓骨外侧四横指额位置，你看这个位置就是了，每次按摩三到五分钟就可以了。