随着高考的临近，不少家长开始不知道该怎么跟孩子相处，有时比孩子还要焦虑，甚至出现了整夜无法入睡、濒临崩溃的情况，而这种情况，对于考生来说是非常不利的。很多家长都觉得自己应该做些什么，甚至会非常刻意的降低家里的声音，或者改善孩子的饮食，这些都会在无形中形成一种紧张焦虑的氛围，反而不利于孩子放松，因此这个时候，维持原有的生活节奏和饮食习惯有利于缓解焦虑。

现在，距离高考时间越来越近，这种时候要求孩子将所有的时间放在学习上并不是唯一的备战方法，适当的娱乐反而会帮助孩子放松，打一场篮球，听一段相声，让孩子用自己熟悉的形式做适当的调解，有利于孩子减轻压力，更好的发挥。对于家长来说，过于关心孩子有时会起到反作用，少去打扰不失为一种明智的选择。

《新生活》心理援助团 淄博心悦心理咨询研究中心主任 张雪梅

也可以跟孩子说，你需要爸爸妈妈做什么，你跟爸爸妈妈说，那如果孩子这个时候更想静一静，因为如果，某些话说不到点上的时候，孩子可能感觉更懊恼，所以这个时候还是说，家长先给孩子一个消化的空间，相信一个十八岁的孩子，一个已经（要）高考的孩子，他有自己自愈的能力。