有句老话，叫做冬吃萝卜夏吃姜，不用大夫开药方。冬天适当吃点萝卜，对身体健康很有好处。不过最近网上出现了不少吃萝卜的禁忌，比如萝卜不能跟木耳一起吃，不能跟丝瓜一起吃，那么这些禁忌，是真是假，我们该怎么选择呢？

张店区中医院治未病科副主任医师 刘星

其实从营养学角度来说呢，萝卜和食材的相互之间的禁忌，其实是不存在的，可以放心的食用，但是在中医里面其实是有一些十八反十九畏之类的说法，就是说这个萝卜的籽和各种的参，你比如说西洋参也好，红参也好人参也好，它是有一个相互克制，可以减轻参的补气的作用，所以我们在日常吃萝卜的时候，应该避免和参类的药材共同食用，其它的没有太大的问题，正常吃萝卜就行，但是肠胃不太好的，尽量不要生吃，把他做熟了再吃就可以了。

刘主任说了，这萝卜在日常饮食中虽说没有什么禁忌，不过市面上的萝卜比较常见的就分为了三种，虽说都叫萝卜，可是其中的营养成分却各不相同，咱们可以根据自己的需要来进行选择。

张店区中医院治未病科副主任医师 刘星

白萝卜维生素C和维生素E含量比较高，可以提高人体的免疫力，它适合所有人群，一般炖汤或者腌咸菜比较好，青萝卜除了维生素含量比较高之外，它含有比较高的葡萄糖和淀粉酶，以及植物纤维，血糖高的可以适当的少吃点，便秘的人群就可以多吃一点，另外红萝卜含有大量的胡萝卜素维生素A和一些微量元素，所以它也是适合所有人群，但是生长发育期的孩子可以适当多吃一点，因为生长发育期，对这个微量元素的需求比较多一点，胡萝卜素对眼睛的发育也是有好处的，所以孩子更要多吃一点。