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老人晨练突然晕倒 退休医护人员紧急救援
中华宽带网
2020-10-22 14:25:45
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运动有益于身体健康,不过随着咱们这段时间气温的不断下降,运动的时候要多加注意,否则运动不光不健身,还有损健康。这不前几天,一名市民在运动的时候,就突然晕倒在了地上。
今天早上6点左右,一名在植物园晨练的市民突然倒地陷入昏迷,在附近锻炼的退休护士王爱华听到后立刻跑来帮忙。
退休护士 王爱华
(患病老人)躺在地上没有呼吸,没有脉搏,叫之不应,我大脑就想,快抢救这黄金4分钟吧,我就给他实施了口对口的人工呼吸,然后做了个胸外心脏按压。
记者了解到,目前老人身体已经没有大碍,出院回家了,记者了解到天气转凉之后,因为运动不当导致眩晕恶心甚至晕倒的市民逐渐增加,因此在这段时间大家运动之前一定要做好准备工作。
张店区中医院骨科医师 崔长泷
天气变冷以后,很容易诱发一些心脑血管的一些疾病,如果有这类疾病的病人,外出的时候首先要带好急救药品,再一个就是做好保暖工作,如果出去运动的时候,(运动前)一定要做好热身,比如打打太极拳,健步走走上几圈,走上个五到十分钟,如果没有五年以上的运动基础,最好不要自己去加大这个运动量,这样一旦心肺超过负荷量,很容易出现问题。
崔大夫说,气温骤降,人体血管会迅速收缩,血压上升,本身就很容易诱发一些心脑血管以及呼吸系统疾病,所以在这个时候,早晨醒来,最好不要立刻起床,先静躺五分钟,晨练也最好在九点之后再进行,而且一些锻炼的方式也要跟着做出改变。
张店区中医院骨科医师 崔长泷
不要空腹运动,因为空腹运动的时候,咱们身体的能量主要来自于脂肪的分解,人体血液中游离脂肪酸增加,很容易加速一些动脉硬化的情况,吃饭时候也不要吃的太饱,可以喝点豆浆,喝点牛奶,再者就是运动的时候,最好不要轻装上阵,这样很容易引起呼吸系统或者消化系统的疾病,而且运动后最好不要用凉水洗脸,因为凉水一下的刺激,很容易诱发一些冠心病,或者是心肌类的比较严重的疾病。
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