淄博市广播电视台记者高翠

提到阿甘正传，很多人想到的一定是人生巧克力这段经典片段

画外音

阿甘正传也是我特别喜欢的一部电影，常看常新，这几年又给了我很多其它的感悟。比如，运动带来的改变。其实参加工作的这几年，我发觉身体确实出现了很大的变化。

上班期间久坐不动，爬个楼梯都气喘吁吁；

每天虽然觉得身心疲惫，但躺在床上却难以入眠，睡眠质量大打折扣；

生活作息极不规律，总是找不到合适的时间去锻炼，每次拿到体检报告都心怀忐忑，不敢轻易查看……

各位，你是这样吗？

再来说回阿甘正传，

阿甘从小生活在单亲家庭，他智力低下、脊柱弯曲，被人嘲笑为傻子。

尽管命运对阿甘如此苛刻，他却始终保持着乐观坚韧的心态。

除了有母亲的开导外，更是因为他通过跑步找到了心灵的寄托与释放。

每当遭遇他人的嘲笑、恶霸的欺凌，或是被贴上弱者的标签时，他从不沉溺于纷乱的思绪，而是将注意力集中在脚下的道路上，执着地向前奔跑。

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从战场归来，许多人都陷入了抑郁。

但阿甘没有，不管命运怎样亏待他，他都能通过运动驱散心中的阴霾。

他专注于奔跑、打乒乓球，最终小有成就，还代表国家进行巡演，把人生的一手烂牌打出王炸。

当然你会说，电影总是会美化人生，他确实运气很好，真的吗?最近我看到这么一个研究，

哈佛大学医学院临床副教授、神经精神医学领域专家约翰·瑞迪，在其专著《运动改造大脑》中宣布：

“运动最关键的作用，是强健或改善大脑。”

哈佛大学塔尔博士也曾说道：

“运动，才是最强劲的精神药物。”

你流下的每一滴汗水，都能让身体更加强健，让生命力更加旺盛，让灵魂更加坚不可摧，让你夺回对自我的掌控感。

生活中的苦，都可以在运动中得到治愈。

《世界日报》上曾发表过一项研究：

经常运动者会比“肢体不勤”者快乐感多出52%；

足够运动者的快乐感，比不运动者多了29%。

运动，是消除烦恼的灵丹妙药。

当然，我相信很多人都有过运动的想法，可就是迈不出第一步，上班太累了，今天下雨了，太阳太大了。。。我们总是会为自己找很多借口来心安理得的葛优瘫。世界这么大，我该往哪走？不如就从你家的小区门口开始？离开把你缠住的沙发和床，穿上你买来只穿过一次的跑鞋，运动的第一步：先踏出家门。

一副强健的体魄，是一切美好的开始。像阿甘一样，跑起来吧！