杨绛曾说：“无论什么时候，你都要相信，真正能治愈自己的只有自己。”好的人生，靠的都是自己成全；好的状态，也离不开自我治愈。你永远是自己最好的医生。养好情绪的病，戒掉贪欲的病，警惕多言的病，战胜懒散的病，做个清醒而强大的人。

现实生活中，很多人都有过这样的经历：一场难分胜负的争吵，让你怒火攻心，直到深更半夜，想起这件事，还是久久难以平息，迟迟无法入眠。一次事业的突然滑坡，让你开始担忧，不知道未来的路该如何走下去，每天都活在恐惧里，从此一蹶不振。经历命运的起起落落，让你产生内耗，沉浸在负面情绪中无法自拔，心情陷入了低谷，身体状态也越来越差。仔细想想，很多时候，困住我们的，不是事情本身，而是自己的情绪。遇到任何难关，解决的第一步，其实不是寻求外界帮助，而是调整自己的心态。

罗翔有句话：“对于可控的事情，要保持谨慎；对于不可控的事情，要保持乐观。人只能做自己能力范围内的事情，你要接受这个事情，并且以乐观的心去应对这一切。”生活能治愈的，是愿意好起来的人；命运能渡的，是愿意自渡的人。

莫言在《生死疲劳》的开篇写道：“生死疲劳，从贪欲起，少欲无为，身心自在。”

这世间，有多少痛苦，都来源于欲望太深，想要的太多，却什么也得不到。人一旦有了贪欲的心病，就像是被关在笼中的鸟，永远感受不到真正的快乐，无法解脱自己的心。如果一味地放大自己的欲望，只会给自己背上沉重的包袱，每一步都会走得很艰难。

漫画家方成老先生说的那样：“生活一向很平常，养生就靠一个字——忙”，人一懒，百病生；人一闲，杂念起。人生富养自己最好的方式，莫过于好好充实生活，用忙碌调整当下的状态。

淄博市广播电视台记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平