表达力不仅是沟通的工具，更是展现自我的窗口。如何通过增强内在力量来提升表达自信。关键在于自我认知与接纳。每天花点时间冥想，反思自己的优点与成长，用正面语言自我对话。多参与公开演讲或小组讨论，逐步克服恐惧。记住，每一次开口都是一次自我肯定的机会。阅读励志书籍，汲取他人成功经验，激发内在潜能。今天我们来听听老鹰表达力学员冯嫒嫒分享她的学习感受

有时候，当你感到疲惫或纠结，内心充满内耗，仿佛一个人要同时扮演男一号、女一号、编剧、导演、制片人等多个角色时，你不累谁累呢？我就是这样一个极其容易内耗、缺乏安全感、自我矛盾的人，时常仿佛在与自己斗争。

这也是为什么有时候我们需要推自己一把，勇敢迈出那一步。而我的自信根基，就是在老鹰表达力训练营中找到的。我苦苦寻觅了这么久，终于在这里找到了自信，意识到自己是招人喜欢、受人欢迎的。在老鹰表达力训练营，我通过听说读写练的全方位锻炼，理顺了自己的思路，变得清心凝练，对事物的取舍也变得清清楚楚、明明白白。

最后，我想说一句大实话，我们每个人的生命都有其前因后果。青年时播下什么种子，中老年时就会收获什么果实。因此，我们应该把自己能把握的那一部分修炼好、锤炼好。业余时间由我们自己支配，先管好自己，当拥有更多能量时，再去对外释放。

自信源于内心，当你相信自己，他人才会被你所吸引。持续练习，让表达成为展现自信的舞台。

淄博市融媒体中心记者：张鹰翔

值班主任：张滋怡

编审：王德平