1.气候波动：大自然的“蝴蝶效应”

春天气压下降、湿度骤增，气温在一天之内上下幅度近10℃。高佳佳介绍，为适应这种剧烈波动，人体得调动神经内分泌系统去调节。现有研究发现，每当日均温度变化超过5℃，血清素等神经递质的合成效率就会下降15%，这可直接影响情绪的稳定性。精神疾病患者因为脑调节功能弱，更容易出现昼夜节律紊乱、睡不好觉等问题。

2.生物钟的“时差反应”

随着日照时间一天天变长，人体褪黑素分泌量比冬天少了30%～40%。高佳佳介绍，褪黑素不仅管睡眠，还参与情绪调控。上海精神卫生中心2023年的研究显示，生物钟紊乱人群出现抑郁症状的风险是正常人的2.3倍。

3.代谢加速的“双刃剑”

春天来了，人体基础代谢率提升了10%～15%，神经递质代谢也跟着加快。高佳佳表示，当血清素、多巴胺这些“快乐激素”的合成速度跟不上消耗时，人就容易情绪低落、焦虑。数据显示，血清素水平每下降10%，抑郁评分就会增加5个百分点。

4.社会压力的“春季攻势”

“一年之计在于春”，这话虽然好，但也带来了隐形压力。职场人士忙着定年度目标，学生群体面临新一年的学习压力，这些无形中都增加了人们的焦虑情绪。

5.治疗依从性的“季节陷阱”

“有些患者在春节期间会擅自调整常用药物的剂量，甚至误以为症状好了就停药。”高佳佳提示，北京大学第六医院有相关研究指出，在春季精神疾病复发的案例里，38%的直接诱因是治疗中断。

6.过敏反应的“情绪连带效应”

春天花粉浓度最高时，免疫系统释放的组胺等炎症因子能穿透血脑屏障，影响大脑前额叶皮层的功能，情绪调节能力会跟着下降。

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淄博市融媒体中心记者：戴秀洁

值班主任：张滋怡

编审：王德平