马小静/文

依稀记得上一次全心沉浸于某事，已是三四个月前手不释卷研读《平凡的世界》时。如今三个多月过去，手中的《平凡的世界》仍停留在第二部，再未翻开。其间翻看过《蛤蟆先生去看心理医生》《基层女性》这类轻松读物，却总读得囫囵吞枣，零敲碎打，难寻那种全然投入的状态。

这让我想起老鹰表达力周六线上会议讨论的「时间管理」议题。明明深谙四象限法则、二八定律，懂得专注力与戒拖沓的道理，却总在落地时卡壳——未能将理论转化为实践。即便在零碎时间里，也总以「时长不足」为由放任注意力飘散，未能训练出「瞬时沉浸」的能力。

过去总执着于腾出整块时间处理重要事务，将其视为某种仪式感。可每当准备行动时，又会被「任务艰巨」的预设吓退，转而投向更轻松的琐事，陷入「逃避-拖延」的循环。

意识到症结所在，或许正是改变的开端。与其苛求完美环境，不如从「五分钟法则」练起：翻开书即屏蔽干扰读满五页，打开文档便心无旁骛写够五百字。毕竟，全情投入从来不是等来的状态，而是主动选择的模式。