青光眼作为全球首位不可逆致盲眼病，正威胁着大众视力。我国40岁以上人群患病率达2%，且该病并非老年人专属，从婴幼儿到青壮年都有患病可能，多数患者早期无症状，因此也被大家称为“视力的小偷”。

青光眼是一组以视神经萎缩和视野缺损为特征的疾病，核心病因是眼压升高压迫视神经。正常时，房水循环维持眼压稳定，一旦房水排出通道受阻，眼压就会升高，持续高眼压会压迫视神经，导致视野从周边向中心缩小，最终失明，且视力损伤不可逆。

中山大学中山眼科主任医师黄晶晶表示，正常眼压是10到20，要是眼压一路飙升到25、30甚至更高，青光眼就可能找上门。

青光眼分为急性和慢性——

• 急性发作时，眼睛又红又痛，视力还会急剧下降，让人苦不堪言。

• 慢性青光眼更“狡猾”，平时只是感觉眼睛累、不舒服、有点胀，看灯还会有一圈彩虹。有时候突然蒙住一只眼，才发现视力差、视野变小了，发现的时候青光眼已经不知不觉就把你的视力偷走。

黄晶晶介绍，青光眼有一定家族遗传性，如果家族里有人得过，体检时一定注意检查、多多关注。部分高度近视的年轻人，青光眼患病率会比不近视的人高。远视眼、高眼压症的人，还有之前得过葡萄膜炎、受到眼外伤，或长期服某些激素类药物的人，也都是青光眼的高危人群。

一些不良生活习惯也会增加患青光眼的风险——

• 日常生活中，长时间看电子产品，且屏幕越小，对眼表损伤越大；

• 突然大量饮水，对某些有患青光眼风险的人来说眼压可能会升高；

• 关灯玩手机等电子产品容易引起黄斑病变，而长期熬夜，会影响内分泌，让植物神经功能紊乱，进而影响眼压。

需要注意，青光眼不仅是“老年病”，它具有全年龄危机↓↓↓

黄晶晶说，青光眼虽可怕，但只要早发现、早诊断、早治疗，就能降低对视力的损害。

• 看屏幕的时候，不要关灯看电子产品，别凑太近，时间也别太长。

• 避免短期内大量饮水，少吃刺激性食物。

• 像葡萄皮、大蒜素这些有保护神经作用的食物，可以适当多吃。

考虑到青光眼疾病的特点及发病机制，对于青光眼的预防还要注意↓↓↓

• 定期进行眼科检查：40岁以上人群应每年进行一次全面的眼科检查，包括眼压测量、眼底检查等。有青光眼家族史、高度近视等高危人群更应缩短检查间隔或提早进行检查。

• 控制全身疾病：积极控制糖尿病、高血压等全身疾病，降低青光眼发生的风险。

• 避免滥用激素：局部和全身激素药物应在医生指导下合理使用，避免长期使用或滥用。

来源：央视新闻、健康中国、科普中国