今早出门，感觉冷了不少。可不嘛，也到了该冷的时候了。今天0时9分，二十四节气中的大雪已经来到了你我的身边。

大雪，是二十四节气中的第21个节气，也是冬季的第3个节气。大雪节气标志着仲冬时节正式开始。大雪是反映气温与降水变化趋势的节气，它是古代农耕文化对于节令的反映。大雪节气的特点是气温显著下降、降水量增多。

比起小雪节气，大雪节气期间雪下得更大，降雪的范围也更广了，尤其是北方地区，常常会出现较大的降雪，引起地面积雪，大雪时不仅有纷飞的雪花，还有来凑热闹的冷空气。

市气象台预报员   张洪英：受冷空气的影响，8号早上最低气温-6℃~-7℃，冷空气8号早上就结束了，白天转南风，9~10号气温会有明显回升，最低气温-2℃左右。8号白天到9号受低层偏南气流的影响 ，相对湿度增大，9号天气以阴为主，10号天气逐渐转晴。

 10号气温继续回升，最高气温10℃左右。11到12日，气温变化不大。本周末，13、14号，还有一次冷空气过程，气温会有明显下降。大雪有三候，一候鹖鴠（he dan，二声四声）不鸣，意思就是寒号鸟不叫了。

 民俗学者  赵玉霞：二候是虎始交，就是老虎开始求偶，三候是荔始挺，荔是什么呢？一种兰草，说这种兰开始发芽，抽芽了，为什么抽芽呢？就是这个时候阴极而阳生，它感觉到阳气，开始抽芽了。

大雪是“进补”的好时节，素有“冬天进补，开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。此时宜温补助阳，补肾壮骨，养阴益精。冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。

大家可以多吃一些羊肉、葱头、山药、桂圆、生姜、杏脯等温热的食物，身体变强才能打倒冷空气。